Tắm Onsen Là Gì? Quy Trình Tắm, Cách Tắm Chuẩn Người Nhật

, 19/05/2024(GMT+7)

Tắm Onsen là một trong những nét đẹp văn hóa vô cùng độc đáo ở Nhật Bản. Bên cạnh đó, tắm Onsen còn được người dân ở xứ sở Phù Tang coi là phương pháp chăm sóc sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hữu hiệu, dần trở thành một nếp sống không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày. 

Tắm Onsen là gì? Nguồn gốc của tắm Onsen Nhật Bản

Tắm Onsen là gì?

Onsen là các hồ nước nóng tự nhiên được hình thành từ dưới lòng đất và thường chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tắm Onsen là hoạt động tắm nước khoáng nóng tự nhiên truyền thống có từ rất lâu đời ở Nhật Bản và kéo dài đến ngày nay. Khi tắm như vậy sẽ giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và tái tạo nguồn năng lượng tích cực mới. Chính vì thế nên tắm Onsen đã trở thành một nét đẹp văn hóa độc đáo và ghi đậm dấu ấn trong lòng bạn bè quốc tế về đất nước Nhật Bản xinh đẹp. 

Nguồn gốc của tắm Onsen

Nhật Bản được coi là cái nôi của nền văn hóa tắm khoáng trên thế giới với hơn 150 con suối lớn và 1400 nhánh suối nhỏ trải dài trên khắp cả nước. Theo dân gian tương truyền, xưa kia suối nước nóng được dùng để phục vụ nhu cầu thư giãn của hoàng tộc và tầng lớp quý tộc. Khi chiến tranh thì suối nước nóng lại được sử dụng để chữa bệnh cho các binh sĩ bị thương. Sau này, hoạt động tắm suối nước nóng càng ngày càng phổ biến và lan rộng đến mọi tầng lớp nhân dân, trở thành một nền văn hóa vô cùng độc đáo. 

Văn hóa tắm Onsen độc đáo tại Nhật Bản

Người Nhật truyền thống thường sử dụng các suối Onsen tự nhiên ở ngoài trời để nghỉ dưỡng, nhưng hiện nay nhiều người lại chuyển sang tắm khoáng trong nhà, thường là khách sạn, ryokan hoặc nhà trọ tư nhân được xây dựng trong thành phố. 

Các suối khoáng nóng Onsen tự nhiên thường được tìm thấy ở các vùng nông thôn cách xa thành phố, vì vậy nên có rất nhiều người Nhật đã lựa chọn những địa điểm này để ghé thăm du lịch nghỉ dưỡng vào những dịp cuối tuần hoặc nghỉ lễ. Trong một cuộc khảo sát về vấn đề du lịch của người Nhật thì có đến khoảng ⅔ người tham gia lựa chọn các địa điểm suối nước nóng cho kì nghỉ của mình, điều này chứng tỏ ra văn hóa tắm Onsen đã chiếm một vị trí tương đối quan trọng trong lòng của người dân đất nước này. 

Bật mí cho những ai chưa biết thì vào thời cổ xưa, tắm khoáng nóng được coi là hoạt động nghỉ dưỡng vô cùng xa xỉ và chỉ dành cho các tầng lớp hoàng tộc, quý tộc Nhật Bản sử dụng. Họ coi đây như một thế giới riêng của bản thân và suối khoáng nóng thật sự có những tác dụng diệu kỳ giúp cho họ có thể sống lâu trăm tuổi. 

Ngày nay suối khoáng nóng đã có mặt ở khắp mọi nơi trên đất nước Nhật Bản, dù là ở ngoài hay các nhà tắm trong nhà thì nó vẫn luôn nhận được sự hưởng ứng lớn mạnh của người Nhật. Chính vì vậy nên có một số gia đình đã tự xây dựng phòng tắm khoáng nóng ở ngay trong nhà của mình để có thể thoải mái thư giãn mà không cần đi xa. Tắm Onsen dường như đã trở thành một điều không thể thiếu  trong đời sống hàng ngày của người Nhật, giống như việc ăn cơm, uống nước và ngủ nghỉ vậy. 

Bên cạnh việc sử dụng thường ngày, tắm Onsen còn thường được cử hành trước các nghi lễ, lễ hội theo văn hóa tâm linh Phật giáo hay Thần đạo ở Nhật Bản. Trước khi tham gia một nghi lễ nào đó, người Nhật sẽ thường phải rửa tay hoặc tắm dưới suối khoáng nóng để gột rửa hết những điều không sạch sẽ trên cơ thể rồi mới có thể bước vào đền, chùa. Hành động này được coi là một cách để làm sạch cơ thể và tinh thần, ngâm nước nóng sẽ giúp cho tâm hồn được thanh tịnh và loại bỏ tạp niệm, có vậy mới đủ tư cách để bước vào diện kiến thần linh. 

Tác dụng của việc tắm Onsen Nhật Bản đối với sức khỏe con người

Tắm Onsen được coi là một trong những phương pháp kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản, minh chứng rõ ràng nhất cho điều này chính là tuổi thọ trung bình của đất nước này trong những năm gần đây luôn đứng đầu thế giới. Vậy thì tác dụng cụ thể của việc tắm Onsen Nhật Bản là gì?

  • Giảm căng thẳng và tái tạo nguồn năng lượng mới: khi ngâm mình dưới dòng nước khoáng nóng, người ta sẽ cảm nhận được sự ấm nóng của dòng khoáng đi vào trong từng tế bào giúp lưu thông tuần hoàn máu và thả lỏng hệ thần kinh, từ đó góp phần giúp cho tinh thần được thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Sau khi tắm ngâm xong, bạn sẽ thấy cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn, đó cũng chính là hiệu quả tái tạo thần kỳ của phương pháp chăm sóc sức khỏe này.

  • Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý: ở trong nước khoáng có thường có rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như magie, kali, canxi, kẽm…Các khoáng chất này sẽ thấm vào da qua lỗ chân lông, sau đó ngấm vào các tế bào trong cơ thể giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, từ đó có thể cải thiện một số bệnh như: hô hấp, huyết áp, tim mạch, xương khớp, dạ dày…
  • Làm đẹp và trẻ hóa làn da: khi tắm khoáng nóng làn da sẽ được gột rửa sạch sẽ nhờ tác động của thủy lực, sau đó các khoáng chất sẽ thấm vào da làm cho làn da căng bóng và mịn màng hơn. Sử dụng phương pháp này trong thời gian dài còn giúp giữ được làn da tươi trẻ và chống lão hóa da nữa đó. 

Các loại hình tắm Onsen ở Nhật Bản

Tắm khoáng nóng Onsen tự nhiên ngoài trời

Tắm khoáng nóng onsen tự nhiên ngoài trời là một trải nghiệm đặc biệt và thư giãn được nhiều du khách yêu thích khi đến Nhật Bản. Những hồ nước nóng tự nhiên này thường được tạo ra từ các suối nước nóng tự nhiên ẩn sâu dưới lòng đất và thường có cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp xung quanh.

Tắm khoáng onsen ngoài trời cho phép bạn ngâm mình trong nước ấm, ngắm nhìn phong cảnh thiên nhiên xung quanh và thư giãn dưới ánh nắng hoặc dưới bầu trời đêm sao lấp lánh. Cảm giác của việc tắm onsen trong không khí tự nhiên với hương thơm của hoa lá và cây cỏ sẽ khiến cho du khách cảm thấy mới lạ và sảng khoái vô cùng. 

Tắm khoáng Onsen trong nhà

Tắm khoáng onsen trong nhà là một trải nghiệm tuyệt vời mà bạn có thể trải qua tại nhiều khách sạn, ryokan hoặc khu nghỉ dưỡng ở Nhật Bản. Các khu vực tắm onsen trong nhà thường được thiết kế để tạo ra một không gian thư giãn, yên tĩnh và đẹp mắt để du khách có thể tận hưởng những phút giây nghỉ dưỡng tuyệt vời. 

Các khu vực tắm onsen trong nhà thường được trang bị đầy đủ các tiện nghi như hồ nước nóng, xông hơi, hoặc bồn massage chân để giúp cơ thể bạn thư giãn và tái tạo năng lượng. Bạn có thể tắm onsen mọi lúc trong ngày, mọi thời tiết với rất nhiều lựa chọn khoáng nóng hấp dẫn dành riêng cho du khách. 

Tắm Onsen Massage là gì?

Tắm onsen massage là một dịch vụ kết hợp giữa việc tắm onsen (tắm trong hồ nước nóng tự nhiên) và liệu pháp massage. Trong trải nghiệm này, bạn sẽ được tận hưởng lợi ích của việc tắm nước nóng tự nhiên trong khi cơ thể được xoa bóp và xoa dịu bởi các kỹ thuật massage chuyên nghiệp.

Trong quá trình tắm onsen massage, bạn thường sẽ bắt đầu bằng việc ngâm mình trong nước onsen để thư giãn cơ thể và da. Sau đó, nhân viên spa sẽ sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng hoặc sâu để giúp giảm căng thẳng, loại bỏ cặn bã và kích thích tuần hoàn máu. 

Tắm khoáng Onsen theo chủ đề

Tắm khoáng onsen theo chủ đề là một loại hình tắm onsen đặc biệt, trong đó nước khoáng onsen sẽ được gia tăng giá trị và chất lượng bằng cách thêm các loại thảo dược tự nhiên vào hồ nước nóng. Các loại thảo dược này có thể bao gồm cây lá, hoa, rễ hoặc cỏ tốt cho sức khỏe để đem đến những trải nghiệm mới lạ hơn cho du khách tắm khoáng. 

Khi tắm trong nước onsen theo chủ đề, bạn không chỉ được tận hưởng những tác dụng tuyệt vời của khoáng chất mà còn được chăm sóc cơ thể bằng các loại cây cỏ thảo dược, mùi hương của chúng cũng sẽ khiến tinh thần của bạn được thoải mái hơn đó. Các loại thảo dược thường được chọn để sử dụng trong tắm onsen đó có thể làm dịu da, giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, và thư giãn cơ thể.

Tắm khoáng nóng Onsen kết hợp với công nghệ hiện đại

Tắm khoáng nóng onsen kết hợp với công nghệ hiện đại là một xu hướng mới mẻ trong ngành du lịch và spa tại Nhật Bản, điều này mang lại trải nghiệm độc đáo và hấp dẫn cho du khách. Cụ thể, các cơ sở tắm khoáng onsen sẽ sử dụng hệ thống công nghệ hiện đại như điều khiển nhiệt độ, xử lý nước khoáng và các thiết bị massage tự động (bể sục, bể bọt, bể tạo sóng)  để nâng cao trải nghiệm của du khách.

Ngoài tác dụng mang lại cảm giác thư giãn và mới mẻ, khi sử  dụng loại hình tắm onsen này thì hiệu quả của khoáng nóng tác động lên cơ thể cũng được tăng cường hơn rất nhiều. 

Tắm Onsen như thế nào là đúng chuẩn Nhật Bản?

Cách tắm Onsen theo phong cách Nhật Bản tốt cho sức khỏe

  • Tắm Onsen nóng – lạnh kết hợp luân phiên

Nếu có thể, hãy thử tận dụng các hồ nước nóng và lạnh trong cùng một khu vực onsen. Việc luân phiên sử dụng giữa nước nóng và lạnh được cho là có lợi cho tuần hoàn máu và hệ thống miễn dịch, đồng thời cũng tạo ra những trải nghiệm mới mẻ hiếm có đó nhé. 

  • Trải nghiệm nhiều bể tắm Onsen khác nhau

Trải nghiệm nhiều bể tắm onsen khác nhau là một cách tuyệt vời để khám phá và tận hưởng sự đa dạng của trải nghiệm tắm onsen. Mỗi bể tắm onsen có đặc điểm riêng biệt về nhiệt độ, thành phần khoáng chất, cảnh quan xung quanh và cảm giác khi tắm, tạo ra những trải nghiệm độc đáo và đa dạng

  • Tắm Onsen kết hợp với xông hơi

Tắm onsen kết hợp với xông hơi là một trải nghiệm tuyệt vời cho sức khỏe và thư giãn. Kết hợp giữa hai phương pháp này giúp tăng cường lợi ích cho cơ thể và tinh thần, da sạch sẽ đồng thời giúp các tinh chất dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong hơn. 

  • Tắm Onsen kết hợp với Massage

Vốn dĩ tắm onsen đã là một liệu trình massage bằng thủy – nhiệt – khoáng trị liệu rồi nhưng nếu sau khi tắm khoáng lại trải nghiệm quy trình massage toàn thân chuyên nghiệp thì cảm giác thư giãn sẽ càng được thúc đẩy mạnh mẽ hơn. 

Quy trình tắm Onsen được người Nhật khuyên dùng

  • Bước 1 – Rửa sạch cơ thể: Trước khi vào bể nước onsen, hãy rửa sạch cơ thể bằng cách tắm tráng và lau khô trước khi tắm. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn trên da, tạo điều kiện tốt nhất cho da hấp thụ khoáng chất từ nước onsen. 
  • Bước 2 – Nghỉ ngơi trước khi vào hồ: Trước khi vào hồ nước onsen, hãy nghỉ ngơi và thư giãn trong một khoảng thời gian ngắn để cơ thể chuẩn bị cho việc tiếp xúc với nhiệt độ cao của nước để tránh bị sốc nhiệt. 
  • Bước 3 – Thứ tự tắm: Trong hồ nước onsen, hãy tuân theo thứ tự tắm theo quy định tại cơ sở bạn đang ở. Thông thường, thứ tự tắm sẽ là ngâm mình trước, sau đó là rửa sạch cơ thể và lau khô, và cuối cùng là tắm lại
  • Bước 4 – Tắm ngâm onsen: Hãy tận hưởng việc tắm ngâm nước khoáng onsen trong khoảng thời gian đủ lâu để cơ thể có thể thư giãn hoàn toàn. Thời gian tắm thường từ 15 đến 30 phút là lý tưởng nhất. 

  • Bước 5 – Luân phiên giữa các bể khoáng khác nhau (nếu có): Nếu trong khu tắm onsen có nhiều bể khoáng khác nhau, hãy thử luân phiên giữa các bể để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường hiệu quả của trải nghiệm và có thêm nhiều cảm giác mới lạ nhé. 
  • Bước 6 – Xông hơi hoặc Massage: việc kết hợp giữa tắm khoáng với xông hơi hoặc massage sẽ giúp tăng cường hiệu quả chăm sóc sức khỏe gấp nhiều lần.
  • Bước 7 – Bổ sung năng lượng: Sau khi tắm onsen, hãy uống nước và ăn nhẹ để bổ sung cho năng lượng đã mất trong khi tắm. 
  • Bước 8 – Thư giãn sau khi tắm: Sau khi tắm onsen, hãy thư giãn trong một khoảng thời gian ngắn trước khi hoạt động bình thường trở lại để cơ thể có thể hấp thụ nhiều thêm lợi ích từ trải nghiệm tắm onsen. 

Những điều cần lưu ý khi tắm Onsen Nhật Bản để có trải nghiệm tốt nhất

Kinh nghiệm tắm Onsen – những đồ dùng cần mang theo khi tắm

  • Túi xách hoặc túi đựng đồ: Để chứa các vật dụng cá nhân như đồ lót, khăn tắm và đồ vật cá nhân khác.
  • Khăn tắm: hãy mang theo khăn tắm để lau khô cơ thể sau khi tắm. Bạn cũng có thể mang theo thêm một khăn nhỏ để lau mồ hôi hoặc lau khô tay khi cần trong và sau khi tắm.

  • Vài bộ đồ sạch: dùng để thay đồ sau khi tắm và đảm bảo bạn có thể thoải mái di chuyển sau khi rời khỏi khu vực tắm. 
  • Dép lê hoặc dép tắm: dùng để đeo khi di chuyển từ khu vực thay đồ đến hồ nước onsen và ngược lại. Dép cũng giúp tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà lạnh và chống trơn trượt nữa đó.
  • Tiền mặt: Mang theo một ít tiền mặt để trả phí vào cơ sở tắm onsen hoặc để mua đồ uống hoặc đồ ăn sau khi tắm vì có một số khu tắm onsen không cho phép mang điện thoại vào khu tắm đó. 
  • Bình nước: Mang theo một chai nước để uống sau khi tắm, đặc biệt là sau khi tắm nước nóng để bổ sung nước cho cơ thể. 

Những quy tắc cần phải tuân thủ khi tắm Onsen Nhật Bản

  • Làm sạch cơ thể: Trước khi vào bể nước onsen, hãy làm sạch cơ thể và lau khô. Điều này giúp đảm bảo nước trong hồ onsen được duy trì sạch sẽ và không bị ô nhiễm. 
  • Không mặc quần áo: Trong khu vực tắm onsen ở Nhật Bản, du khách sẽ không được phép mặc quần áo mà tắm khoả thân hoàn toàn hay còn gọi là tắm tiên. 
  • Không mang đồ ăn hoặc đồ uống: khu vực tắm Onsen sẽ không được phép mang thức ăn hoặc đồ uống vào khu vực tắm onsen. Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước trong phòng nghỉ hoặc khu vực phục vụ đồ ăn ở quầy lễ tân. 
  • Không tự ý điều chỉnh nhiệt độ của bể khoáng : Không được phép đổ nước lạnh hoặc bất kỳ chất lỏng khác vào hồ nước onsen (hoặc ngược lại). Nếu bể tắm quá nóng hoặc quá lạnh thì hãy di chuyển sang bể nước khác thích hợp với bản thân hơn nhé. 
  • Không mang đồ vật lớn vào khu vực tắm: Tránh mang theo đồ vật lớn như vali hoặc túi lớn vào khu vực tắm onsen. Thay vào đó, hãy sử dụng hộp chứa vật dụng cá nhân nhỏ để giữ những đồ cần thiết thôi bạn nhé.

  • Tắm onsen đúng cách: Khi vào hồ nước onsen, hãy tuân thủ thứ tự và phương pháp tắm được quy định tại cơ sở bạn đang tham gia để có được trải nghiệm tốt nhất
  • Giữ vệ sinh sạch sẽ và yên tĩnh: Trong khu vực tắm onsen, hãy giữ sạch sẽ và yên tĩnh để tạo điều kiện thư giãn cho mọi người, tránh tạo ra tiếng ồn hoặc hành động gây khó chịu cho người khác nhé.
  • Tôn trọng người khác: Luôn tôn trọng người khác và không quấy rối hoặc gây phiền phức cho người khác trong khu vực tắm onsen, đặc biệt là không được quay phim chụp ảnh trong khu vực tắm khoáng. 
  • Hình xăm: một số khu tắm khoáng ở Nhật sẽ không cho người có hình xăm vào tắm nên hãy liên hệ với nhân viên của địa điểm tắm khoáng để được tư vấn trước nhé. 
  • Cấm uống rượu, bia ở khu tắm Onsen: uống rượu bia trước khi tắm có thể gây nguy hiểm trong quá trình tắm nên bạn hãy lưu ý điều này nhé. 

Khám phá các địa điểm tắm Onsen Nhật Bản ở Việt Nam

Lynn Times Thanh Thủy – Khu tắm khoáng nóng Onsen nổi tiếng ở miền Bắc

Lynn Times Thanh Thủy là một khu du lịch khoáng nóng onsen nổi tiếng, tọa lạc ở huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ. Khu nghỉ dưỡng này được thiết kế theo phong cách Nhật Bản và kết hợp với nhiều khu vui chơi giải trí hấp dẫn hứa hẹn sẽ là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn trải nghiệm sự thư giãn và giải tỏa căng thẳng trong không gian gần gũi với thiên nhiên. 

Khu tắm onsen của Lynn Times Thanh Thủy đặt tại Công viên khoáng nóng Ohayo Onsen & Spa, được thiết kế theo phong cách truyền thống kết hợp với hiện đại của Nhật Bản. Đến đây, du khách sẽ được trải nghiệm nhiều loại hình tắm khoáng nóng khác nhau như: tắm onsen ngoài trời, tắm onsen trong nhà, onsen truyền thống, onsen theo chủ đề, onsen thảo dược, onsen công nghệ hiện đại…cùng hàng loạt tiện ích xông hơi và massage đa dạng và cao cấp. 

Bên cạnh đó, khuôn viên Lynn Times Thanh Thủy được bao quanh bởi cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp của núi Tản sông Đà, ngập tràn cây cỏ và hoa lá tỏa ngát hương thơm khiến ai nấy cũng thấy yên bình và dễ chịu.

Ngoài việc tắm onsen, khu nghỉ dưỡng Lynn Times Thanh Thủy còn cung cấp nhiều tiện ích vui chơi giải trí khác như khu spa, phòng gym, phố đi bộ, workshop, bảo tàng, trà đạo, vườn Nhật, khu camping…đảm bảo mang lại trải nghiệm đa dạng và thú vị cho mọi lứa tuổi du khách. 

Yoko Onsen Quang Hanh – Khám phá khu tắm khoáng nóng miền biển phía Bắc

Yoko Onsen Quang Hanh tọa lạc tại khu du lịch Quang Hanh – một vùng đất giàu tiềm năng du lịch ở miền biển Quảng Ninh phía Bắc Việt Nam. Với cảnh quan độc đáo và không khí trong lành của biển, đây là nơi lý tưởng để tận hưởng trải nghiệm tắm onsen theo phong cách Nhật Bản truyền thống dành cho du khách.

Khu nghỉ dưỡng Yoko Onsen Quang Hanh được thiết kế theo phong cách kiến trúc truyền thống của Nhật Bản, với các kiến trúc gỗ, mái xanh và các yếu tố trang trí đặc trưng, tạo ra một không gian độc đáo và tinh tế thu hút rất nhiều du khách đến thăm quan.

Suối khoáng nóng Thiên Tân – Huế – Tận hưởng kỳ nghỉ Onsen trên núi 

Suối khoáng nóng Thiên Tân tọa lạc ở Huế – vùng đất cố đô lịch sử của nước Nam ta, đây là một trong những điểm đến tuyệt vời cho những ai muốn tận hưởng kỳ nghỉ onsen trên núi tại Việt Nam. Điểm đặc biệt của khu tắm khoáng nóng này chính là hệ thống suối lộ thiên trải dài trên núi, được thiết kế theo phong cách Nhật Bản khiến cho du khách cảm nhận được sự hoang sơ và mới lạ. 

Suối khoáng nóng Bình Châu – Vũng Tàu

Suối khoáng nóng Bình Châu ở Vũng Tàu là một trong những khu du lịch khoáng nóng phong cách Nhật Bản nổi tiếng tại Việt Nam. Với kiến trúc, thiết kế và nội thất đặc trưng theo phong cách Nhật Bản, khu nghỉ dưỡng sẽ mang lại cho du khách một trải nghiệm tắm onsen đích thực, kết hợp với không gian thiên nhiên tuyệt vời và dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp đến từ đội ngũ nhân viên. 

Trên đây là bài viết chia sẻ thông tin về trải nghiệm tắm Onsen ở Nhật Bản mà chúng tôi muốn chia sẻ đến quý vị du khách. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về văn hóa tắm onsen và chuẩn bị tốt hơn cho kế hoạch du lịch của bạn tới xứ sở hoa anh đào. Nếu như chưa có thời gian để đến Nhật Bản thì hãy ghé thăm các khu du lịch khoáng nóng Nhật Bản ở Việt Nam trước nhé. Chúc các bạn có một chuyến đi thật ý nghĩa và đáng nhớ!

Gonow – Combo, Voucher đặt phòng Wyndham Thanh Thủy

  • Địa chỉ: Tổ Dân Phố 3, Phường Quang Trung, Quận Hà Đông, Hà Nội
  • SDT: 0819319666
  • Email: info@gonow.vn
  • Website: https://gonow.com.vn/

THAM KHẢO THÊM

Bài viết có liên quan